家の中を少しはだしで歩こう

部屋の中でサンダルとかを履いてる人は急に裸足にすると

猛烈な足の筋肉痛に悩まされるから徐々にでいい

なれるまでは自分の部屋だけでも裸足で少し動くと

脳が活性化されるのがわかる、素足を使って動かないと体はダメなんだ

無理するとぎっくり腰になったりするから徐々にやろう